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変わりジャムトースト<玉ねぎマヨみそ> 主食 （15分）
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栄養量（1人分）
- エネルギー
- 136キロカロリー
- たんぱく質
- 3.5グラム
- 食塩相当量
- 0.8グラム
甘味が苦手な方に、玉ねぎを使用した塩味ジャムです。隠し味に粉チーズを混ぜてコクをプラスしました。
材料（2人前）
- 食パン（8枚切り）：1枚
- 玉ねぎ：中4分の1個
- サラダ油：小さじ1
- A マヨネーズ：小さじ2
- A みそ：小さじ2分の1
- A 粉チーズ
作り方
- 玉ねぎはみじん切りにする。 耐熱ボウルに入れラップをし、レンジで加熱をする。
- Aをボウルに入れよく混ぜる。
- フライパンにサラダ油をひき、番号1を炒める。
3分ほど弱火で炒め、火を止める。番号2を入れ和える。 - 食パンはお好みでトーストし、番号3を塗って完成。
