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変わりジャムトースト＜さつまいもりんご＞ 主食 （15分）
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栄養量（1人分）
- エネルギー
- 159キロカロリー
- たんぱく質
- 2.9グラム
- 食塩相当量
- 0.4グラム
塩味が苦手な方に、さつまいもを使用した甘いジャムです。フルーツジュースでほのかな酸味をプラスしました。
材料（2人前）
- 食パン（8枚切り）：1枚
- さつまいも：60グラム
- A リンゴジュース（果汁100パーセント）：4分の1カップ
- A 砂糖：大さじ1
作り方
- さつまいもは皮をむき、1センチメートル程度の角切りに切る。
- 鍋にお湯を沸かし、さつまいもを茹でる。軟らかくなったら茹でこぼす。
- 番号1をヘラ等でつぶし滑らかにする。（お好みで少し粒が残ってもOK）
- 番号2にAを入れ火にかける。 火にかけながらぼったりするまで混ぜる。
- 食パンはお好みでトーストし、番号3を塗って完成。
