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あずきシェイク 間食・デザート （10分）
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栄養量（1人分）
- エネルギー
- 363キロカロリー
- たんぱく質
- 8.0グラム
- 食塩相当量
- 0.4グラム
冷たく、さっぱり飲めてエネルギーとたんぱく質を手軽にとれる、ミキサーいらずの和風デザート！
玄米フレークと合わせてとることで、ビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養素が補えます。
材料（2人分）
- アイスクリーム：200グラム
- あずき缶：100グラム
- 豆乳：100ミリリットル
- きな粉：5グラム
- 【トッピング】玄米フレーク、きな粉
作り方
- ジッパー付きの厚手の袋にアイスクリーム、あずき缶、豆乳、きな粉入れてもみ込む。
- 番号1を器に盛り付け、トッピング用の玄米フレーク、きな粉をのせて完成。
